Celebra tu salud

Día de la actividad física. 06 abr.
La activación física es un movimiento del cuerpo producido por nuestro sistema esquelético y consume energía. Desde tu casa, en tu empleo, en la escuela, en cualquier espacio que te encuentres puedes activarte, no es necesario tener un gimnasio en casa o acudir a uno, el simple hecho de moverte implica activación. En algunas ocasiones la actividad física puede ser realizada con mayor esfuerzo y con tiempo establecido.
La activación mejora la salud física y mental. Se puede efectuar la actividad física con caminatas, andar en bicicleta, practicar algún deporte, todos podemos realizarlas de acuerdo a nuestra capacidad. Al realizar cualquier actividad disminuimos los riesgos de padecer enfermedades no trasmisibles como las cardiovasculares, el cáncer, respiratorias, el diabetes.
Los datos demuestran que el aumento del sedentarismo se asocia con los siguientes efectos negativos en la salud:

• En el niño y el adolescente: aumento de la grasa corporal; deterioro de la salud cardiometabólica, la forma física y el comportamiento pro social; y reducción de la duración del sueño;
• En el adulto: aumento de la mortalidad por cualquier causa, por enfermedades cardiovasculares y por cáncer, así como de la incidencia de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes de tipo 2.

¡Así que ya sabes muévete! Toma tu botella de agua y te invito a activarte, generemos un mejor presente para tener un futuro saludable.
Y como la salud es integral, no podemos dejar de lado otro pilar fundamental: el bienestar mental y emocional. Un día después, el 7 de abril, conmemoramos el Día Mundial de la Salud, una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidarnos en todos los aspectos.


Día mundial de la salud. 07 de abril 2025
La organización mundial de la salud, OMS arranca este año una campaña de apoyo a las madres y al recién nacido: comienzos saludables, futuros esperanzadores. La intención es que los gobernantes y el personal de salud se enfoquen en distribuir esfuerzos para disminuir las muertes prematuras de bebes y sus madres.
Fomentar la cultura de información sobre el tema para que los embarazos sean saludables y recibir una mejor atención a la salud posnatal es el objetivo principal no solo del sector salud sino de toda la población.

Los sistemas de salud deben gestionar todos los problemas y afectaciones de salud que padece la madre y el recién nacido. No solo el parto o sus posibles complicaciones de igual forma en enfermedades no trasmisibles y la planificación familiar.
Recordemos que la salud debe ser atendida a nivel físico y mental. Esta debe ser de la alta calidad puesto que es un derecho humano.

La salud de las madres y los recién nacidos está en la base de familias y comunidades saludables, pues contribuye a garantizar futuros esperanzadores para todos.

En Psiconversando estamos comprometidos a apoyar tu bienestar emocional y físico, por ello ponemos a tu disposición nuestra plataforma con chat Índigo para atención de consejos rápidos y prácticos sobre salud mental y rutinas de activación física ¡qué esperas!

Estamos dispuestos a acompañarte en este camino de transformación y mejora continua.