¿Qué efectos positivos tienen las vacaciones con la salud mental?

Nov. 16, 2022

Una parte fundamental del trabajo, que impacta directamente en la productividad, son los descansos y los periodos vacacionales. Precisamente, son esos momentos de relajación y de desconexión los que garantizan el bienestar físico y mental de los trabajadores.

Según datos de la Universidad de Harvard, tomar vacaciones tiene un impacto directo en la actividad cerebral de los trabajadores, triplicando su creatividad y mejorando la productividad en hasta un 31%.

Los días libres son indispensables para propiciar un estado de bienestar general y buena salud mental.
Sin una adecuada salud mental no hay una salud integral en la persona.

Beneficios del descanso vacacional

Tomar vacaciones le permitirá tener más energía y renovar su creatividad.

1. Para olvidarse del estrés y reorganizar prioridades.
2. Evitar enfermedades y problemas cardíacos.
3. Para recuperar y aumentar su talento.
4. Mejorar la salud mental: las personas que toman vacaciones frecuentemente son menos propensas a la depresión, tensión y cansancio.
5. Encontrar inspiración.
6. Compartir en familia: es tiempo para planificar en conjunto actividades con nuestros seres queridos.
7. Para proyectarse al futuro: tiempo libre y a solas le permite soñar y proyectar los plazos de tiempo en los que usted desea lograr ciertos objetivos.

Las actividades de ocio (incluyendo las vacaciones) ayudan a tener más emociones positivas y menor riesgo de depresión y estrés clínicos.

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